澳门最新网站游戏入口邀请陆军军医大学心理学博士王立菲举办“青年教师压力管理”讲座
作者：   2020-07-01 16:28:00    点击：

      为缓解青年教师压力，帮助大家合理疏导情绪，轻松积极应对工作。6月30日下午，学生处特邀陆军军医大学心理学博士、心理健康教育教研室主任、中国社会心理学会理事、重庆市心理卫生协会理事、重庆市社会心理学会理事王立菲为澳门最新网站游戏入口学工队伍老师们作 “青年教师压力管理”讲座。澳门最新网站游戏入口党委副书记、副校长李果参加本次讲座。

王立菲博士首先为我们解读了给大学教师带来压力的排名前10的因素，继而从什么是压力、压力的特点、压力的影响三个方面为我们专业介绍了“压力”。

期间，通过10道题的得分小测试帮助我们判断压力感知，活跃现场气氛，老师们踊跃参与其中，认真计算每题得分，吸引了大家共同参与。

作为高校学生管理工作的老师，如今面临的压力越来越大，思想政治工作是辅导员的工作重心，老师们若无法有效管理自身压力，就将有碍于学生工作的开展。王立菲博士也为我们讲述了如何管理自身压力的五种方法，即转变思维模式、关注生理健康、完善个人管理、合理宣泄情绪、对外求援解压。座谈会上，常被王立菲博士提起的一句话就是“压力本身不可怕，重要的是我们看待压力的方式。”压力的不良影响会使我们心身受损，但生活中适当的压力确是我们进步的动力。

座谈会结束后，老师们都纷纷表示本次讲座十分有益，期待今日所学能够在以后帮助自己合理有效地管理压力、调解情绪。