辅导员共读会二十五：从“心”关怀，爱自己多一点
作者：建筑管理学院：邓丽婷（图/文）   2023-05-30 14:13:23    点击：

2023年5月29日晚上八点，辅导员发展共读会专题二十五：从“心”关怀，爱自己多一点，在图书馆一楼举行。本次共读会由学生处老师张平平主持，值班书记张运来及值班辅导员共同参与。

首先，主持人以“在现实生活中，辅导员长期因为生活和工作从而忽略了自己”为点，引出本次共读会主题——从“心”关怀，爱自己多一点。接着，大家从分享照顾他人的故事中提取了一些关键词，如：力所能及、责任心、孝心等。随后，主持人提问：“你期待或渴望他人来照顾自己？还是自己照顾好自己呢？”通过短暂的讨论和分享，最终得出结论：我们每个人都需要被照顾，无论是在身体、情绪还是其他方面，我们都要多爱自己一点。

聆听了大家的分享后，主持人介绍了自我关照的小技巧——蝴蝶拍技术。蝴蝶拍技术是一种简单有效的心理技术，它可以帮助人们获得平静、被爱滋养、安全感和一些积极感受。在日常生活中，辅导员以及老师们要多给自己关爱和缓解焦虑，从而让自己觉得“我是值得被爱的”。

最后，主持人表示，希望每一位老师首先要照顾好自己的身体，其次要懂得调节自己的情绪，要尊重自己的感受和意愿，要懂得重视自己的需求，要学会满足自己的需要。所以，从现在起，要爱自己多一点。

活动现场